Viereck verkleinern & vergrößern – Video-Beispiel 🎥🐴
Bei Viereck verkleinern und vergrößern bewegst du dich vorwärts-seitwärts entlang einer gedachten Linie: vom ersten Wechselpunkt der langen Seite bis zur Viertellinie, dort kurz geradeaus, dann wieder vorwärts-seitwärts zurück zum zweiten Wechselpunkt. Blick und Oberkörper bleiben parallel zur langen Seite, das Hobby Horse ist leicht entgegen der Bewegungsrichtung gestellt.
🎬 Video: Viereck verkleinern & vergrößern
Viereck verkleinern & vergrößern
Gleichmäßiger Seitwärtsschritt zur Viertellinie, kurzer Geradeaus-Abschnitt, anschließend vorwärts-seitwärts zurück zur langen Seite.
📝 Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Linienwahl: Starte am ersten Wechselpunkt der langen Seite. Nimm die gedachte Linie zur Viertellinie ins Visier.
- Stellung & Ausrichtung: Blick und Oberkörper bleiben parallel zur langen Seite; das Hobby Horse wird leicht gegen die Bewegungsrichtung gestellt.
- Seitwärts bis Viertellinie: Vorwärts-seitwärts mit gekreuzten Schritten, gleichmäßiger Rhythmus.
- Geradeaus an der Viertellinie: Kurzer Abschnitt, Haltung überprüfen (Balance, Stellung, Takt).
- Zurück vergrößern: Wieder vorwärts-seitwärts zum zweiten Wechselpunkt der langen Seite.
- Abschluss: Geradeaus weiter, Haltung lösen, Rhythmus beibehalten.
Tipp: Stell dir die Linien mit Hütchen oder Bodenmarkierungen vor, um Winkel und Abstände sauber zu treffen.
🛠️ Häufige Fehler & Tipps
- Fehlende Gegenstellung: Das Hobby Horse muss leicht gegen die Bewegungsrichtung gestellt bleiben.
- Zu viel Vorwärts: Seitwärtsanteil geht verloren – Winkel verkleinern und Trittfolge kontrollieren.
- Unruhiger Oberkörper: Oberkörper parallel zur langen Seite halten, Hände ruhig führen.
- Unsaubere Gerade: An der Viertellinie wirklich kurz geradeaus richten, dann erst zurück seitwärts.
🎮 Übungsspiel: „Viertellinien-Check“
- Aufbau: Markiere ersten & zweiten Wechselpunkt sowie die Viertellinie mit Hütchen.
- Level 1: Einmal verkleinern bis zur Viertellinie & geradeaus – Pause – zurück vergrößern.
- Level 2: Gleiche Strecke in beiden Richtungen ohne Pause, Takt bleibt gleich.
- Level 3: Zeit messen und Video-Check: Stellung, Winkel und Linienführung bewerten.
- Bonus: Musik im Vier-Takt nutzen und jeden zweiten Tritt betonen.
Ziel: Gleichmäßige Seitwärtsschritte mit sauberer Gegenstellung und klarer Linienführung.
❓ Häufige Fragen
Wie wähle ich den richtigen Winkel?
So, dass Vorwärts- und Seitwärtsanteil ausgewogen bleiben. Wenn du zu schnell vorwärts kommst, verkleinere den Winkel.
Muss ich die Beine kreuzen?
Ja, beim vorwärts-seitwärts kreuzen die Beine kontrolliert. Der Takt bleibt gleichmäßig.
Warum Gegenstellung?
Die leichte Gegenstellung stabilisiert Schulter- und Hüftposition und hält den Oberkörper parallel zur langen Seite.
Wie lang ist der Geradeaus-Abschnitt?
Kurz und deutlich – richte dich sauber aus, überprüfe Haltung und Takt, dann wieder vorwärts-seitwärts.
Woran erkenne ich eine saubere Ausführung?
Klare Linien, konstanter Takt, ruhige Hände, stabile Gegenstellung und gleichmäßige Schrittlänge.
